Estas son las Habilidades Mentales más Importantes para destacarse en el Tenis.


Vamos a dividir estas variables en tres secciones:

1) Estrategias mentales de jugadores exitosos

2)Habilidades mentales que los jugadores consideran importantes para lograr resultados positivos en sus performances.

3)Habilidades mentales que los jugadores consideran que pierden durante los partidos.

Comenzando entonces por la primer columna enunciada:
1)Tener una práctica sistematizada como plan antes de los partidos
2)Tener una rutina para saber lidiar con la adversidad y distracciones antes y durante la competición
3)Lograr habilidades muy fuertes de concentración ;trabajar en bloquear y eliminar pensamientos irrelevantes y negativos
4)No preocuparse en lo que no pueden dominar como agentes externos ( canchas ,pelotas ,clima, público, árbitros, fallos, etc) enfocarse en lo que pueden controlar.
Desarrollar entonces un plan detallado de competición
5) Usar correctamente la visualización de lo que van a realizar como un arma favorable
6) Haber aprendido cómo regular y administrar todo lo relacionado a la competencia y el manejo adecuado de la ansiedad.

Continuando con lo que les había enviado de capacidades mentales que los propios jugadores profesionales consideran importantes vamos a completar lo informado anteriormente :
1)Determinación y confianza en los objetivos trazados
2)Concentración y autoconfianza alta
3)Creer en uno mismo

Por último los jugadores también determinaron que habilidades que pierden durante el desarrollo de un partido :
1) Perdida de concentración
2)Nervios
3)Miedo a jugar y por ende a ganar y a perder.
Stress injustificado y demasiado alto durante el juego
4)Reducción de la motivación
5)Descenso de la confianza y convicción de que uno es el que va a ganar
4)Habilidad para controlar la propia ansiedad y nervios
5) Amor e interés por el tenis